Coaching

Das Leben ist nicht so, wie es sein sollte. Es ist so, wie es ist. Wie man damit umgeht, macht den Unterschied aus. (Virginia Satir)

Was ist Coaching?

Coaching ist ein effizienter und lösungsorientierter Prozess, in dem es darum geht eine momentane Lebenssituation zu verbessern, Krisen und schwierige Situationen besser zu meistern, Stress und Überlastung klar zu verringern, neue Perspektiven zu erkennen und sich selbst weiterzuentwickeln.

Es steht immer der Mensch, in seiner ganz speziellen Lebenssituation, seinen Bedürfnissen und Beliefs, mit seinem ganz individuellen Verhalten und all seinen Fähigkeiten, Rollenbildern und Werten – als Teil eines Systems – im Mittelpunkt.

Ich habe meine Webseite so aufbereitet, dass sowohl der Bereich Life Coaching (Fokus auf persönliche Themen), als auch Business Coaching (Fokus auf berufliche Themen) jeweils einen eigenen Bereich hat. Das soll einer besseren Übersicht dienen. Die beiden Bereiche haben naturgemäß viele Überschneidungen und ergänzen sich.

Ich begleite meine Klient*innen sowohl bei persönlichen, als auch bei beruflichen Themen und unterstütze sie u.a. dabei Konflikte und Krisen zu bewältigen, Ziele zu entwickeln und nachhaltig umzusetzen sowie Veränderungen und Neuorientierung aktiv anzugehen. Im Coaching wird Ihnen keine Lösung vorgegeben, sondern Sie als Klient finden und entdecken Ihre ganz persönlichen Lösungen und Handlungsmöglichkeiten.

Die Resilienz, die eigene Widerstandskraft spielt im Coaching eine große Rolle und ist auch einer meiner Schwerpunkte. Es geht dabei um die Fähigkeit, schwierige Situationen gut meistern zu können und unbeschadet und gestärkt zu bewältigen. Diesen Situationen sind wir sowohl privat als auch beruflich mehrmals im Leben ausgesetzt: sie reichen vom Verlust von nahestehenden Menschen und Krankheit über Belastungen in den unterschiedlichen Lebensrollen bis hin zu Dauerstress und Überlastung. Resiliente Personen haben gelernt, schwierige Situationen besser meistern zu können, sich selbst und ihrem Netzwerk zu vertrauen, sie glauben daran, etwas bewirken zu können und haben eine Lösung im Auge. Es gibt 7 Schlüsselfaktoren, die bei der Resilienz eine wesentliche Rolle spielen. Im Coaching liegt der Fokus auf diesen Faktoren und wie man sie bestmöglich trainieren kann. Lesen Sie dazu auch meinen Blog zum Thema Resilienz.

Mein Ansatz in Coaching und Beratung

Für mich bedeutet Coaching, Menschen in anspruchsvollen oder herausfordernden Lebenssituationen kompetent zu begleiten und ihnen einen verlässlichen Rahmen für Entwicklung, Orientierung und Klarheit zu bieten.

Das Leben hält so einiges bereit. Entscheidend ist, wie wir auf Herausforderungen und Veränderungen reagieren, welche Haltung wir einnehmen und welche Möglichkeiten wir darin erkennen. Ich unterstütze Sie dabei, Ihren Blick zu erweitern, Ressourcen bewusst zu nutzen und tragfähige Lösungswege zu entwickeln. Was gilt es zu akzeptieren, was gilt es zu ändern. Was erweist sich als förderlich, was aber als hinderlich auf unserem Weg zur Zielerreichung. Es ist eine spannende Reise mit viel Potential und tollen Erfahrungen, die nachhaltig Veränderungen bringen.

Im Prozess von Veränderung, Neuorientierung und persönlicher Klarheitsfindung stehe ich Ihnen als professionelle Partnerin zur Seite.
Coaching verstehe ich als Hilfe zur Selbsthilfe: Die wirksamsten Antworten trägt man meist bereits in sich. Es geht darum, Ressourcen (wieder) zu entdecken, zu stärken; neue Perspektiven einzunehmen; Beliefs und Muster zu hinterfragen, Optionen und Möglichkeiten abzuwägen und sich als Mensch weiterzuentwickeln.

Jeder Mensch ist einzigartig – und diese Individualität verdient Anerkennung und Raum.
Ich begleite Sie dabei, Ihre persönliche Einzigartigkeit bewusst zu leben und gleichzeitig Ihren Platz in einem größeren sozialen oder beruflichen System nachhaltig und positiv zu gestalten.

Meine Methoden und Interventionen wähle ich sorgfältig, zielorientiert und individuell passend zu Ihrer Situation aus.
Ein besonderes Anliegen ist mir die Stärkung von Selbstreflexion und Eigenverantwortung – wesentliche Voraussetzungen für nachhaltige, stabile und persönlich stimmige Veränderungen.

Themen in Coaching und Beratung

Coaching wirkt.

Hier finden Sie einen Überblick mit häufigen Coaching- und Beratungsthemen. Bitte beachten Sie, dass die Themen sehr individuell und vielfältig sind – wie das Leben auch. Für Fragen oder Unklarheiten zu Ihrer eigenen Situation und Ihren Themen stehe ich Ihnen jederzeit mit einem persönlichen Gespräch zu Verfügung!

Stecken Sie in einer Krise oder einer schwierigen Lebenssituationen?
Steht eine wichtige Entscheidung an und es fällt Ihnen schwer, sie zu treffen?
Wollen Sie sich vollkommen neu orientieren?
Steht ein nächster Schritt an, und Sie wissen nicht „wie“?
Kreisen Ihre Gedanken im Kopf?

Stecken Sie in einem Konflikt fest?
Versteht Sie ihr Gegenüber „immer“ falsch? Haben Sie das Gefühl, nicht gehört zu werden?

Fühlen Sie sich gestresst und überlastet?
Stecken Sie im Hamsterrad fest?
Fühlen Sie sich durch die Füller Ihrer verschiedenen Rollen überfordert? Doppelbelastung?
Sind Sie oft gereizt und gehen sich vielleicht schon selbst auf die Nerven?
Wollen Sie Dinge wieder mit mehr Freude angehen?
Wollen Sie immer alles perfekt machen?
Bleibt „immer“ alles bei Ihnen picken? Fühlen Sie sich schnell für „alles“ verantwortlich? Oder sind Sie es?
Sehen Sie den Wald vor lauter Bäume nicht mehr?

Muss sich jetzt was ändern?
Sind Sie auf der Suche nach „Ihrem Weg“?
Wollen Sie Unterstützung bei der Erreichung ihrer Ziele? Vielleicht fällt es auch schwer, ein konkretes Ziel zu formulieren?

Wollen Sie sich beruflich weiterentwickeln?
Planen Sie Ihren Wiedereinstieg?
Suchen Sie Unterstützung bei Bewerbungen?

Wollen Sie endlich Klarheit?
Wollen Sie alte Muster über Bord werfen?
Nerven Sie hinderliche Beliefs?
Nehmen Sie sich immer wieder etwas vor und setzen es dann doch nicht um?

Soll Resilienz nicht mehr nur ein Begriff sein – sondern wollen Sie die innere Widerstandskraft auch bei Ihnen stärken?

Wünschen Sie sich mehr Selbstvertrauen und Zuversicht? Und manchmal vielleicht auch den Mut, Dinge anzugehen?

Unterstützung und Beratung von Angehörigen und Pflegenden von desorientierten Menschen

Business Coaching

Dem Business Coaching ist ein eigener Bereich auf meiner Webseite gewidmet. Besuchen Sie ihn gerne direkt unter Business Coaching

Wir stehen im täglichen Leben vielen Herausforderungen aus dem Arbeitsleben gegenüber. Ich liste anbei nur eine Reihe von Themen auf, die häufig in den Einheiten fallen und bearbeitet werden. mehr Infos dazu unter Business Coaching.

Umgang mit Stress und Überlastung
Sie stehen vor großen Herausforderungen
Sie wollen Ihre eigene Widerstandskraft, Ihre Resilienz nachhaltig stärken
Ihre Gedanken kreisen im Kopf
Sie merken, dass Sie schlecht bis gar nicht abschalten können
Ihr Job bekommt immer mehr (negativen) Einfluss auf Ihr Privatleben

Sie haben eine neue Funktion oder Rolle angetreten und fühlen sich noch unsicher
herausfordernde Gespräche bzw. Verhandlungen stehen an
Sie wollen an Ihrem authentischen Auftreten arbeiten
Herausforderungen in der Kommunikation
fehlende Klarheit

Es tauchen immer wieder Schwierigkeiten im Umgang mit Kolleg*innen, Mitarbeiter*innen, Chef*innen und/oder Kund*innen auf
Konflikte und Spannungen
Umgang mit schwierigen Persönlichkeiten

Sie wollen sich beruflich weiterentwickeln oder auch neu orientieren
Unterstützung in der Bewerbungsphase

Dem Business Coaching ist ein eigener Bereich auf meiner Webseite gewidmet. Besuchen Sie ihn gerne direkt unter Business Coaching

Methoden

Meine Aus- und Weiterbildungen eröffnen mir eine reiche Palette an Methoden und Werkzeugen. Je nach Klient, Thema und individueller Situation des Klienten wähle ich geeignete Methoden und Vorgehensweisen aus, um effizient, lösungsorientiert und nachhaltig zu beraten und zu coachen.

Kostenfreies Erstgespräch

Bei einem kostenfreien Erstgespräch (ca. 20 Minuten) – je nach Wunsch in meiner Praxis oder online – können wir uns kennenlernen, grob die Themen umfassen, den Rahmen und den Coachingablauf besprechen und offene Fragen klären.

Vereinbaren Sie gerne gleich ein kostenfreies Erstgespräch.

monika@schermann-coaching.at oder telefonisch unter 0676/614 20 22

PRAXIS

Ablauf eines Coachings

Eine Coachingeinheit dauert 50 Minuten und findet in meiner Praxis oder auf Wunsch auch online per Zoom statt. Zwischen den Einheiten gebe ich gerne Anregungen zur Reflexion und kurze Fragestellungen mit – das hat sich über die Jahre als sehr konstruktiv herausgestellt.

Termine werden in der Regel von Termin zu Termin vereinbart. Der Abstand zwischen den Einheiten wird von Ihnen bestimmt – im Schnitte handelt es sich ca. um 3 Wochen (+/- 1 Woche) Abstände.

Ich unterliege selbstverständlich der Verschwiegenheitspflicht.

Die Verrechnung erfolgt quartalsweise und ist per Überweisung zu übermitteln. Auf Wunsch stelle ich auch gerne nach jeder Einheit eine Rechnung aus – ebenfalls mit der Bitte um Überweisung.

Nähere Informationen über den Rahmen und den Ablauf erhalten Sie sehr gerne im Zuge des kostenfreien Erstgesprächs bzw auch gerne telefonisch vorab.

Wichtiger Hinweis: Meine Leistungen, Coaching und Lebens- und Sozialberatung ersetzen keinen Besuch beim Arzt oder beim Psychotherapeuten. Es können keine psychischen, psychiatrischen oder anderen medizinischen Erkrankungen behandelt werden!